Дата |
время |
содержание |
03.08.13 |
17:00:00 |
Тренировка на шоссе 50 км, группой Игровая тренировка. |
04.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Аргази Бег 20 минут, разминка, прыжковая работа, футбол |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» Распределение команд |
05.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Карабаш, группой Бег 20 минут, разминка, игровая тренировка |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» 1 этап – Самый меткий |
06.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым, группой Вело станок 1 час |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
07.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 70/50 км на Аргази, группой Бег 25 минут, разминка, прыжковая работа. |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» 2 этап Техника владения велосипедом |
08.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Вело станок 1 час. |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
09.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Бег 40 минут, разминка, растяжка, скоростная работа |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада 3 этап Полоса препятствий |
10.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым, группой Вело станок 1 час |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
11.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Родительский день |
12.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 70/50 км на Аргази, группой Вело станок, 1 час |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» 4 этап Знатоки спорта - Олимпиада 2012 - Лондон |
13.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
|
|
Зарядка |
|
|
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой |
|
|
Восстановительная тренировка 30/20 км |
|
|
Отрядная спартакиада 5 этап Самый «стойкий» |
14.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Тренировка на технику |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
15.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Вело станок 40 минут |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада 6 этап Турнир по теннису |
16.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым, группой Бег 30 минут, разминка, координационная тренировка |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
17.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Бег 30 минут, разминка, скоростная-выносливость. |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада 7 этап «Командная гонка» Элиос |
18.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Выходной день |
|
16:00-17:00 |
Игры на командообразование |
19.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Поход на Лысую гору и Лесное озер |
|
17:00-17:30 |
Ремонт велосипедов |
20.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Бег 30 минут. Разминка,скоростная тренировка |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км Игровая тренировка |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада 8 этап «Командная гонка» |
21.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 70/50 км на Аргази, группой |
|
16:00-17:00 |
Восстановительная тренировка 30/20 км |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» заключительный этап |
22.08.13 |
8:00-8:30 |
Зарядка |
|
10:00-12:00 |
Тренировка на шоссе, 60/40 км на Кыштым , группой Бег 40 минут, разминка, силовая работа, перестрелка |
|
16:00-17:00 |
Отрядный огонёк |
|
17:00-17:30 |
Отрядная спартакиада «Тур Юниор» подведение итогов |
23.08.23 |
|
Отъезд домой |