Типовая образовательная программа по велоспорту на шоссе

(на основании программы по велосипедному спорту для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства)

Содержание программы

1. Введение
2. Общее описание деятельности МОУДОД СДЮСШОР №2

3. Этапы подготовки в МОУДОД СДЮСШОР №2 и их задачи

• Этап начальной подготовки.
• Учебно-тренировочный этап.
• Этап спортивного совершенствования.
• Этап высшего спортивного мастерства.

 4.   Организационно-методические указания по подготовке велосипедистов в МОУДОД СДЮСШОР №2

• Планирование учебно-тренировочного процесса.
• Учебный план МОУДОД СДЮСШОР №2.
• Наполняемость групп и режим учебно-тренировочной работы.
• Соотношение средств физической  и технико-тактической подготовки по годам обучения.
• Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле.

  5.   Подробное тематическое планирование

• Теоретическая подготовка.
• Общефизическая подготовка
• Специальная физическая подготовка.
• Совершенствование техники и тактики.
• Воспитательная и психологическая подготовка.
• Восстановительные средства и мероприятия.
• Инструкторская и судейская практика.

 6.    Основные направления и содержание деятельности СДЮСШОР

• Комплектование групп.
• Отбор учащихся в СДЮСШОР.
• Учебно-тренировочные занятия.
• Соревнования.

 7.    Программный материал для практических занятий

• Формы подготовки спортсменов велосипедистов.
• Примерная структура процесса обучения спортивной техники.
• Требования к проведению тренировок.
• Принципы спортивной тренировки.
• Методы развития физических качеств гонщиков.
• Средства тренировки.

 8.    Условия реализации программы

 9.    Учёт работы в МОУДОД СДЮСШОР №2

• График внутри школьного контроля за учебно-воспитательным процессом.
• Механизм оценки получаемых результатов.

 10.   Методика тестирования и оценки показателей развития физических качеств и двигательных способностей

• Организация и проведение тестирования.
• Нормативные требования  к оценке показателей развития физических качеств и двигательных способностей.

 11.   Характеристика нагрузок по воздействию на организм

 12.   Разрядные нормы по велоспорту на шоссе

 13.   План-конспект учебно-тренировочного занятия

 14.   План воспитательной работы

 15.   План по безопасности дорожного движения