____ ______________________________________________________ МЕЗОЦИКЛА
___________________________________________________________ ПЕРИОДА
ЗАДАЧИ:
1._________________________________________________________________________
2._________________________________________________________________________
3._________________________________________________________________________
СРЕДСТВА ТРЕНИРОВКИ:_________________________________________________________________________
МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ:_________________________________________________________________________
|
№ |
Содержание тренировки |
Дозировка по микроциклам |
Методические | |||
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
1. |
Вступительная часть тренировки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. |
Основная часть тренировки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Заключительная часть тренировки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:___________________________________________________
ВРЕМЯ:________________________________
Тренер-преподаватель: ___________________